PUASA

sistem pertahanan tubuh orang yang berpuasa lebih baik dari pada orang yang tidak berpuasa, terutama pada kinerja otot, hati, pencernaan, dan pernapasan. dengan sistem petahanan tubuh yang lebih baik, orang yang berpuasa dapat menahan tekanan kejiwaan serta lebih baik disbanding orang yang tidak berpuasa. itu disebabkan oleh perbedaan sumber energy dalam tubuh mereka. kendati demikian, apabila rentang waktu berpuasa melebihi ketentuan syariat, misalnya sehari semalam atau lebih dari pada 14 jam maka pertahanan tubuh dan sisitem jaringan otot akan melemah.

puasa akan melebur cairan minyak dalam tubuh sehingga menambah tingkat keasaman minyak yang panas dalam darah. tingkat keasaman inilah yang menjadi  sumber energy orang yang sedang berpuasa menggantikan fungsi glukosa pada orang yang tidak berpuasa kondisi ini dapat membantu mengurangi kerusakan sistem glukosa pada setiap jaringan otot dan hati ketika orang yang berpuasa melakukan aktivitas, puasa juga dapat meningkatkan kandungan glukosa dalam darah, yang jika kadarnya berkurang akan menyebabkan letih dan lemah. kebutuhan tubuh energy manusia baik yang berpuasa maupun tidak dipenuhi dari kandungan glukosa dalam darah. jika orang yang berpuasa dan yang tidak berpuasa melakukan suatu pekerjaan  dan dalam kondisi yang relative sama maka tenaga yang terkuras pada orang yang tidak berpuasa akan lebih besar dibandingkan orang yang berpuasa.

selain itu orang yang berpuasa cenderung memiliki kondisi kejiwaan yang lebih tenang dan stabil, kesadaran yang tinggi, perasaan yang lebih dekat kepada sang pencipta, senang melakukan ibadah, lebih bersimpati dan mengasihi orang lain dan merasa lepas dari berbagai tekanan . kondisi seperti itusecara signifikan dapat menambah hormone positif dalam tubuh manusia seperti andropin yang mamapu menguatkan sisitem kekebalan tubuh. dengan demikian orang yang berpuasa tidak akan merasa cepat letih dan lemah. semua itu menegaskan kebenaran sabdaRasulullah saw, “berpuasalah, niscaya kalian sehat!”.

ketika berpuasa orang menghentikan aktivatas tertentu sperti makam dan minum. dalam keadaan seperti itu beberapa organ tubuh dapat beristirahat. berpuasa juga dapat menguras dan dan menghilangkan banyak lemak, minyak, keringat, lender, angin, virus, parasit dan zat-zat yang berbahaya bagi tubuh. semua itu termasuk zat dan materi yang merusak  kesehatan manusia tertama jika zat dan senyawa itu menggumpal pada tubuh manusia dalam jumlah yang besar. karenanya diperlukan langkah untuk membersihkan tubuh secara berkala dari berbagai objek yang merugikan. tehnik pembersihan yang paling baik adalah berpuasa. nabi Muhammad saw senantiasa mengingatkan ummatnya untuk menjaga diri dari sikap berlebihan dalam segala hal, termasuk dalam urusan mngkonsumsi makananan dan minuman.